Tule kokeilemaan rentoutumista Shindon parissa!
Uutuus: järjestän Pohjois-Haagassa viitenä keskiviikkona 23.5 alkaen ohjattuja Shindo venyttelytunteja Maria Jotunintie 10 J:ssä klo 18:00–19:15
Alkukesän kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oman kehonsa hyvinvoinnista. Tunneilla tehtävät venyttelyliikkeet hengityksen-, tasapainon-, ja kehon keskilinjan vahvistamiseksi tehdään joko yksin tai parin kanssa. Ohjaaja auttaa tarvittaessa venytyksissä erityisillä tukiotteilla.
Kiinalaisen lääketieteen perustan muodostavat meridiaanit, jotka kuljettavat kehon energiavirtoja. Nämä kanavat ovat herkkiä elämäntilanteissa tapahtuville muutoksille sekä häiriöille ja tarvitsevat säännöllistä huolenpitoa.
Shindon perustan muodostaa kuusi meridiaaneja hoitavaa venytystä, joiden avulla näitä kehon energiakanavia voidaan tasapainottaa ja avata. Shindolla tuot mielenrauhaa, energisyyttä ja joustavuutta kiireiseen arkeen.
Hinta: 40€ / 5 kertaa
Kertamaksu 9 € / kerta
Tunteja ohjaa Shindo-rentoutusohjaaja Maria Hammarberg
Lisätietoa Shindosta http://www.ilopisama.fi/
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: ilopisama (at ) gmail.com tai 040-413 8024
LAUANTAISIN KLO 11.15-12.30 LEPPÄVAARAN Nuorisotilassa, Veräjäpellonkatu 6, Espoo.
Kevätkausi: 14.1. – 19.5.2012, (7.4.2012 ei tuntia), yhteensä 18 kertaa.
Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneet oman kehon hyvinvoinnista. Tunneilla tutustutaan hengitys-, tasapaino- ja keskilinjan vahvistamiseen, kehon rentoutumiseen sekä tehdään näitä tukevia venyttelyliikkeitä. Ohjaaja auttaa tarvittaessa venytyksissä erityisillä tukiotteilla. Liikkeitä tehdään sekä yksin että parin kanssa.
Shindon perusta on kuudessa yksinkertaisessa meridiaanivenytyksessä. Meridiaanit ovat kehon energiakanavia, joiden tunteminen ja tasapainottaminen ovat itämaisen lääketieteen kulmakiviä. Shindon avulla voidaan huoltaa, tasapainottaa tai avata energiankulkua meridiaaneissa, joissa flow on syystä tai toisesta estynyt. Shindon avulla voit kohentaa mielenrauhaa, lisätä energisyyttä ja joustavuutta kiireiseen arkeen.
Tunteja järjestävät Shindo-rentoutusohjaajat Maria Hammarberg & Eine Laukkarinen
Hinta:
Kertamaksu 10 € / kerta
150€ / koko kevätkausi (18 kertaa)
83€ / 9 kertaa
Kurssille on hyvä pukeutua mukaviin joustaviin vaatteisiin. Emme hyvitä poissaoloja, mutta järjestämme toukokuussa 2 kpl kiinniottotunteja Leppävaaran urheilupuistossa.
Järjestän kaksi venyttelytuntia Leppävaaran urheilupuistossa maanantaina 28.5. sekä 4.6. klo 18:00-19:15. Venyttelemme ulkona ja tunnit ovat ilmaisia kevätkauden maksajille. Uudet tulokaat 7€. Omat alustat mukaan ja tunnit pidetään säävarauksella.
Leppävaarassa jatkamme taas ensi syksynä,
Aurinkoista kevättä ja ihanaa kesää! 
Maria Hammarberg
040 413 8024
ilopisama ( at ) gmail.com
Ps. Yksilöhoitoja voi vielä varata touko-kesäkuun aikana harjotteluhintaan 30€/tunti.
Tervetuloa Shindoilemaan ja löytämään uusi tie elämän tasapainottamiseen!
